Productos ideales para el descanso del adulto mayor

May 22, 2018 5:58 pm

A medida que los años pasan muchos cambios ocurren en el cuerpo. Algunos son más notorios, como el aparecimiento de las canas y las líneas de expresión en el rostro. Otros, son más sutiles a simple vista, pero que tienen un fuerte impacto en el bienestar y la salud, como es el caso del ciclo de sueño.

Muchas personas mayores suelen afirmar que se encuentran menos satisfechas con su descanso nocturno. En alguna medida se debe a que las fases del sueño se vuelven un tanto más cortas. Pero por otro lado, también podría ser consecuencia de otras molestias relacionadas con la edad, como dolores articulares, reflujo, incontinencia y dificultades de movimiento.

Afortunadamente, existen algunos productos de descanso ideales para ayudar al adulto mayor a obtener el sueño que tanto necesitan.

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Asistencia para levantarse

Uno de los cambios más comunes que experimentan las personas mayores es la disminución de la agilidad para moverse y cambiar de posición.

De esta cuenta, sentarse, acostarse y levantarse puede ser una tarea más difícil de ejecutar y, en algunos casos, causa de molestias en las articulaciones, sobre todo de las rodillas y cadera.

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Para facilitar este proceso y promover la independencia de los adultos mayores, se recomienda el uso de una silla lift o con asistencia para levantarse. Este tipo de sillas, además ofrecen la opción de reclinado personalizado, con independencia del movimiento de la espalda y las piernas. Promueven un buen descanso y son sumamente cómodas para realizar actividades como leer y ver televisión, previniendo dolores y lesiones.

En el caso específico del descanso nocturno, una base ajustable resulta ideal.

 

Sin puntos de presión

Otro de los problemas más comunes que acompañan el paso del tiempo es el aparecimiento de artritis y otras dolencias articulares. Por ello, en esta etapa de la vida se hace particularmente importante reducir al máximo los puntos de presión, sobre todo al estar acostado durante la noche, tiempo que representa cerca de un tercio del día.

Para ello es recomendable el uso de colchones de espuma viscoelástica, que son indulgentes con las caderas, rodillas, hombros, codos y cuello, pero sin descuidar la correcta alineación de la columna y el soporte necesario.

Este es el caso de todos los colchones Tempur, aunque la línea más popular por su suavidad y gran soporte es la Tempur-Cloud. Todos ellos son compatibles con las bases ajustables Tempur -Ergo Premier y Tempur-Ergo Plus.

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Accesorios que hacen la diferencia

Durante el día, es muy probable que a medida que los años pasan, usted necesite hacer pausas para sentarse a descansar. Es muy importante que cuide la ergonomía de ese tiempo que pasa sentado.

Para ello existe una gran variedad de cojines Tempur, que pueden lograr el máximo confort, para que su cuerpo se sienta relajado y descansado.

Cuando la superficie en la que va a sentarse sea dura, siempre utilice un cojín para asiento, si usted tiene problemas de ciática o nervios comprimidos en las piernas, lo mejor será uno con forma de cuña.

Para mantener la correcta alineación de la columna en todo momento considere el uso de un cojín de soporte lumbar, que evitará que se ejerza demasiada presión en la espalda baja.

Y por supuesto, nunca están de más un par de cómodas pantuflas que acaricien los pies mientras camina.

 

Todos estos productos pueden transformar el día a día del adulto mayor en una experiencia muy cómoda, permitiéndole descansar y disfrutar de esta etapa de la vida.

 

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