Enuresis del sueño: cuando los adultos mojan la cama

August 22, 2018 11:57 pm

Es algo muy común que algunos niños se orinen en la cama, ya sea en la transición de dejar el pañal o durante la niñez. Pero, aunque es muy difícil de aceptar o confesar la enuresis del sueño también afecta a los jóvenes  y adultos.

Cuántas veces no se ha visto batallar a los padres de familia para buscar soluciones cuando sus hijos mojan la cama mientras duermen, algo muy difícil de controlar y tolerar. En los adultos puede traer consecuencias mayores, como fomentar la baja autoestima o sentir vergüenza por no poder controlarse.

 

¿Qué es la Enuresis del sueño?

Se conoce como enuresis a los escapes de orina mientras se está durmiendo, a una edad en la que ya no tendría que suceder. Es muy común en niños pequeños, es signo de una vejiga inmadura y que todavía está en desarrollo.

Según Alaska Sleep los médicos no consideran que sea un problema el mojar la cama siempre y cuando los niños no sean mayores de siete años o sean reincidentes, después de seis de meses de haber controlado la vejiga.

Pero cuando esto se da en adultos es una señal de alerta ya que puede ser provocado por una enfermedad subyacente, o síntomas de otras afecciones médicas no tratadas. En los adultos esto significa problemas médicos.

 

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¿Qué produce la enuresis del sueño?

Alaska Sleep ha identificado una serie de problemas médicos que pueden producir la enuresis. Aunque lo primero que recomiendan es hacer una investigación familiar para saber si existen antecedentes u otros adultos que se orinen en la cama.

  • Infecciones del tracto urinario (ITU)
  • Vejiga pequeña
  • Diabetes
  • Enfermedades de los riñones
  • Glándula prostática agrandada
  • Cáncer de próstata
  • Cáncer de vejiga
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos
  • Desórdenes neurológicos
  • Estrés, ansiedad, miedo y otros problemas psicológicos, que se puede agravar a consecuencia de los escapes de orina durante el sueño
  • Apnea del sueño
  • Un desequilibrio de la hormona antidiurética (ADH).

¿Cómo tratarla?

El primer punto para tratar la enuresis es la aceptación del problema y poder tener una mente abierta para aceptar consejos y soluciones.

Es recomendable realizar exámenes neurológicos y urológicos, pruebas de orina y ultrasonido de riñones y vejigas para así poder determinar la causa de la misma.

 

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También es necesario aprender a conocerse a uno mismo y llevar una serie de registros, para poder mejorar hábitos del sueño y antes de acostarse.

Seguramente se ha preguntado ¿qué debo hacer si paso por esta situación?, por lo que le recomendamos:

  • Hacer cambios en el estilo de vida, por uno un poco más saludable
  • Limitar la ingesta de liquidos, especialmente por la noche
  • Reducir o eliminar la cafeína y el alcohol de la dieta
  • Crear una rutina de orina, es decir poner horarios a la hora de ir al baño
  • Antes de acostarse vaciar siempre la vejiga, aunque no se sienta la necesidad en ese momento
  • Poner una alarma a la media noche u hora a convenir para poder ir al baño
  • Proteger su colchón con fundas especiales
  • Usar ropa interior absorbente durante la noche
  • Tratamientos médicos
  • Ejercicios de Kegel para la enuresis nocturna en adultos
  • Tener una cama y colchón adecuado a la hora del descanso que permitan una mayor relajación
  • Pensar siempre  positivo y confiar en que se podrá salir de este problema.

 

Aunque la enuresis es algo que nadie quisiera padecer, todos están propensos, por lo que tener la información adecuada, servirá para controlarla de una manera más fácil y rápida.

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This post was written by TuDescanso

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