Alergias y apnea del sueño ¿cuál es la relación?

August 30, 2018 1:10 am

Se le llama apnea del sueño a la acción en la que se detiene la respiración de las personas mientras están dormidas, esto se produce en la mayoría de los casos por problemas en las vías respiratorias superiores.

Si en algún momento se le ha dificultado conciliar el sueño, tiene fuertes ronquidos o algún inconveniente para respirar, puede que la apnea le esté afectando.

La apnea es una condición más común de lo que parece y se presenta también por problemas congénitos en algunas personas con problemas en el paladar, amígdalas u obesidad. Las alergias, rinitis, congestión nasal, asma entre otras también pueden provocar esta enfermedad debido a la obstrucción del aire, especialmente en las personas con problemas de sobrepeso.

 

La relación entre las alergias y la apnea del sueño

 

Las alergias de todo tipo especialmente las respiratorias están estrechamente relacionados con los trastornos del sueño. Varios estudios han revelado que es en la noche y antes de amanecer el momento en el que alcanzan su punto máximo, impidiendo un descanso total a la hora de ir a la cama.

 

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El doctor Jill Poole, alergólogo del Centro Médico de Nebraska confirmó en un estudio que las alergias contribuyen a los desórdenes del sueño especialmente en la apnea del sueño. Lo que hace que el proceso sea repetitivo ya que las dificultades para lograr una noche de descanso, repercute durante el día llegando a provocar fatiga puede ocasionar fatiga y hacer más difícil la recuperación.

 

Apnea del sueño por beber alcohol

 

Otro de los factores que pueden contribuir a que le afecte la apnea del sueño es consumir bebidas alcohólicas o algún medicamento en exceso porque esto produce una depresión en el sistema nervioso. Esta es la razón por la cual las personas en estado de ebriedad duermen y roncan porque sus vías respiratorias presentan algún tipo de bloqueo.

Según datos publicados por el sitio Familydoctor.org las personas que sufren de apnea del sueño dejan de respirar entre 10 a 30 segundos cada vez, y las interrupciones puede ser hasta 400 por noche.

 

¿Cómo saber si padezco apnea del sueño?

 

Estos son algunos de los síntomas que reflejan que está padeciendo de apnea del sueño.

Durante la noche:

  • Ronquidos fuertes y persistentes
  • Asfixia o respiración convulsiva
  • Visitas frecuentes al baño
  • Dormir, pero no sentir descanso
  • Pausas respiratorias probadas

Durante el día:

  • Fatiga excesiva
  • Dolor de cabeza en las mañanas
  • Falta de concentración
  • Irritabilidad o depresión
  • Somnolencia durante actividades de rutina

 

Consejos para tratar la apnea del sueño

 

Aunque las alergias pueden ser provocadas por cientos de factores, es necesario empezar a hacer cambios pequeños para poder controlarlas durante la noche y así tener un descanso reparador y alejar los trastornos del sueño.

  • El dormitorio es uno de los sitios donde más se acumulan los alérgenos, es por ello que es recomendable ventilar el lugar por periodos breves de tiempo
  • Cambiar y lavar la ropa de cama con frecuencia, tener sabanas adecuadas especialmente de algodón
  • Utilizar protectores de colchón y almohadas que minimicen la formación de ácaros
  • Evitar alfombras en los dormitorios y el exceso de objetos para evitar la acumulación de polvo
  • No dormir con mascotas
  • Contar con un colchón y almohadas adecuadas que le permita obtener una buena posición al dormir y de ser posible evitar dormir boca abajo.
  • No tomar bebidas alcohólicas o cafeína cerca de la hora de dormir

 

En algunas ocasiones el médico puede recomendarle la utilización de un aparato de “presión positiva continua en las vías respiratorias”. Que consiste en utilizar una máscara especial sobre la boca y nariz mientras duerme que le permitirá tener abiertas las vías respiratorias.

 

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This post was written by TuDescanso

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